Почему женщинам обязательно стоит есть финики: польза в любом возрасте колоссальна
Здоровье
Финики следует включить в рацион женщинам любого возраста. Этот сухофрукт придаст сил и бодрости, а также поможет оставаться активными в течение всего дня, пишут «Кубанские новости».
Тем, кто сидит на диете, нужно заменить все сладости и мучное именно на финики. Они стимулируют пищеварение и очищают кишечник. Однако стоит помнить о том, что они довольно калорийны, поэтому максимально в день нельзя есть более 10 штук.
Благодаря входящим в состав полезным веществам финики предотвращают депрессии, восполняют нехватку магния, которая проявляется в хронической усталости, частых мигренях и нарушениях сна.
Особенно полезен продукт в первой половине дня: можно добавить их в кашу, запеканку, омлет, творог или йогурт.
25/05/23 Источник: https://sportkp.ru/zdorovoe-pitanie/nid369367_au24907auauau_cr24907crcrcr_pochemu-zhenschinam-obyazatelno-stoit-est-finiki-polza-v-lyubom-vozraste-kolossalna Иллюстрация к статье: